この瞑想会では、インドの古典の行法に基づき、

季節の身体に添ったアーサナを用いながら

自然に瞑想状態が訪れるように誘います。

穏やかな息と共に身体が開放されていく心地よさ、

滞りのほどけた身体の伸びやかさ

そして、どんな時でも冷静に

自分を観察できる心の眼を養っていきます。

それは「存在感」としての自分に戻っていく体験です。

ひとときの、身体の内側に流れるそよ風を

お楽しみください。

★自然とひとつになる

松田恵美子さんとは、身体感覚講座（瞑想ヨーガ）でかれこれ20年、

仕事を共にさせていただいています。

瞑想をすることは、私にとって、自然とつながる時間のひとつ。

眼を閉じて座っているうちに、風のそよぎや、

野鳥の声や、樹々のざわめきや、

自然との境目がいつしか消えて、

ひとつになる感覚を体験できるのです。

植物に触れ、自然の声に耳を澄ませる、

そんな自然との対話の仕方も、瞑想の経験から学んできました。

皆さんにも、ぜひ、そんな

自然との一体感を感じてもらえたらと思っています。